Pesquisadores da Universidade da Califórnia, Santa Barbara, descobriram que atividades físicas diárias, como capinar e cortar madeira, podem elevar os níveis de testosterona em até 46,8%.

O estudo foi realizado com a comunidade indígena Tsimane, na Bolívia, conhecida por sua rotina de trabalho físico constante. As informações são do jornal Diário do Comércio.

A comunidade Tsimane é conhecida pela  rotina ativa que inclui diversas tarefas físicas. Dessa forma, eles acabaram oferecendo uma perspectiva  curiosa sobre como o envolvimento constante em esforços manuais impacta positivamente a saúde hormonal masculina.

A testosterona  desempenha um papel fundamental no desenvolvimento muscular, na energia e no bem-estar geral dos homens. O estudo revelou que, além das  atividades esportivas convencionais, tarefas do dia a dia que envolvem esforço físico também são eficazes no aumento dos níveis desse hormônio. Essa resposta do corpo está relacionada à adaptação biológica a desafios físicos constantes.

Assim, a profissão de roçador, que exige um trabalho constante com enxadas, pode ser especialmente benéfica para estimular a produção de testosterona nos homens.

Estilo de vida dos Tsimane

A rotina dos Tsimane exemplifica como um estilo de vida ativo, baseado em tarefas manuais, pode favorecer a saúde hormonal. As atividades praticadas diariamente não só ajudam a melhorar a condição física, mas também desempenham um papel importante na manutenção de níveis equilibrados de testosterona.

Os dados observados pela pesquisa sugerem que a cooperação em tarefas cotidianas pode potencializar ainda mais esse efeito hormonal, de forma similar ao que ocorre em situações competitivas.

Esse modo de acaba contrastando com a realidade urbana, cercada pelo sedentarismo e comodismo.

As evidências ainda apontam que realizar atividades manuais, como jardinagem, carpintaria ou mesmo pequenos reparos, na rotina diária, pode auxiliar no aumento da testosterona. Além disso, a prática pode fortalecer músculos e o sistema cardiovascular.