Se abrir com os outros, ou seja, compartilhar pensamentos, emoções e experiências pessoais, é uma necessidade humana básica. Intimidade, apoio emocional e senso de pertencimento nos fazem sentir compreendidas e aceitas.

Já na década de 1970, o psicólogo Sidney Jourard defendia que a autorrevelação é essencial para o crescimento pessoal e para relações saudáveis. Segundo ele, quanto mais nos abrimos em vínculos significativos, mais nos desenvolvemos emocionalmente e construímos conexões autênticas.

Mas é importante entender o que são relações significativas. Nem todas são. Quando dividimos algo com alguém com quem não temos esse tipo de vínculo, a informação pode não ser recebida com boas intenções.

Cuidado com o que você conta e, principalmente, com quem conta. Estas são seis coisas que você não deveria revelar a qualquer pessoa, especialmente se acabou de conhecê-la ou está em um ambiente de trabalho, segundo Sílvia Severino, psicóloga infantojuvenil especialista em famílias.

1. Não conte seus planos

“As pessoas nem sempre querem ver você brilhar. Elas podem sabotar”, afirma Severino. Abrir demais sem ter vínculo pode sair pela culatra. Quem ouve pode tentar desmotivá-la com comentários negativos, projetar os próprios medos e inseguranças ou até agir por inveja. Guardar suas metas ou compartilhá-las apenas com quem é realmente importante ajuda a manter clareza de propósito.

A teoria da atribuição, de Fritz Heider, diz que a forma como interpretamos as ações dos outros influencia nossas relações. Se você expõe vulnerabilidades logo no início, pode ser vista como alguém que precisa demais de validação ou que não sabe lidar com as próprias emoções.

A especialista alerta: “Mesmo que pareçam confiar em você, um dia podem usar isso contra você”. Informações ditas sem critério podem virar motivo de julgamento ou manipulação no futuro.

3. Não fale dos seus fracassos com qualquer pessoa

“Muitos não veem alguém que tentou, mas alguém que falhou”, observa Severino. Embora o fracasso seja associado ao aprendizado, compartilhá-lo pode afetar a forma como os outros a percebem.

O chamado efeito halo pode levar a generalizações a partir de uma impressão negativa. Se você conta erros do passado a alguém que não conhece seu contexto ou com quem não tem intimidade, pode acabar sendo definida por eles, e não por quem é hoje.

4. Não anuncie seu próximo grande passo

Ao compartilhar planos ambiciosos, o cérebro pode confundir falar com fazer, reduzindo a energia para colocá-los em prática. Além disso, a motivação pode deixar de ser interna — movida por um desejo genuíno — e passar a ser externa, baseada na necessidade de sustentar a imagem criada. Isso aumenta a vulnerabilidade à crítica e à pressão social caso as coisas não saiam como esperado. “Atue em silêncio e deixe que os resultados falem por você”, recomenda.

5. Não compartilhe seus segredos

“Um verdadeiro sábio sabe que quem conta tudo se expõe sozinho”, diz Severino. Guardar certos segredos pode proteger — e até melhorar — a vida pessoal e social.

Informação é poder, e dividir algo confidencial com quem ainda não provou merecer sua confiança pode colocá-la em desvantagem. Você fica mais suscetível a manipulações, mal-entendidos ou até à exposição desse conteúdo.

6. Não diga quanto você ganha nem como ganha

Falar sobre sua situação financeira com pessoas fora do seu círculo de confiança pode gerar julgamentos equivocados. Alguns podem interpretar como ostentação, criticar seus rendimentos ou desvalorizar seu trabalho.

Isso quer dizer que você não deve falar sobre dinheiro com ninguém? Não. Apenas que é preciso escolher bem com quem abordar o assunto. “Deixe que se perguntem. O mistério também é poder”, conclui.

Deu em Minha Vida