O segredo para uma vida mais alegre pode estar nas pequenas ações. Uma pesquisa mostrou que há 20 situações simples que fazem as pessoas se sentirem mais felizes. Difícil?

Nem um pouco.

Ter uma boa noite de sono, ver o céu ensolarado, ser elogiado e fazer o bem são alguns dos aspectos citados.

A pesquisa, feita com 2 mil adultos em Londres (Reino Unido), apresentou respostas que se aplicam ao Brasil e a outros países também.

Os entrevistados citaram situações presentes no dia a dia e que podem fazer as pessoas se sentirem bem.

O levantamento foi encomendado pela Cheese Snack, Babybel, uma empresa de salgadinhos de queijo, que decidiu lançar uma campanha de incentivo à bondade e generosidade. Por vezes, bastam um elogio e para outros, evitar o noticiário negativo.

Aproveite a bondade

Em resposta à pesquisa, a empresa de salgadinhos lançou a campanha “Join the Goodness” ou “Aproveite a Bondade”, em português.

A campanha, segundo a empresa, foi projetada para espalhar vibrações positivas e mostrar situações que fazem as pessoas se sentirem bem.

Na campanha, são incentivados atos de caridade. Em nota, a empresa de salgadinhos ressaltou a importância da gentileza gerando gentileza.

“É mais importante do que nunca fazer pequenas coisas que nos façam sentir bem, por dentro e por fora, quer isso signifique pegar no seu lanche preferido ou ajudar alguém necessitado”, informou.

Em seguida, acrescentou que: “Todos nós precisamos de um impulso de vez em quando e sentir-se bem anda de mãos dadas com fazer o bem, e é por isso que queríamos espalhar positividade através desta ativação.”

Mais situações que fazem bem

Os entrevistados disseram ainda que também faz bem rir até serem levados às lágrimas.

Para os entrevistados, viver essas situações pelo menos três a quatro vezes por semana já ajuda no dia a dia.

Para 68% dos que responderam à pesquisa, a felicidade de uma pessoa atinge a outra. Eles disseram que buscam espalhar um pouco de positividade.

No entanto, apenas 24% dos entrevistados afirmaram reservar parte do tempo para a própria felicidade.

Os 20 situações simples citados pelos pesquisados

1. Uma boa noite de sono
2. Um céu azul ensolarado
3. Verão
4. Receber um elogio ou elogio
5. Reservar um feriado
6. Chorar de tanto rir
7. Ter um momento de silêncio para si mesmo
8. Comer seu lanche favorito
9.  Convier com animais de estimação
10. Rever fotos antigas
11. Terminar a leitura de um ótimo livro
12. Ajudar um idoso com alguma coisa
13. Concluir um treino
14. Ouvir crianças rindo muito
15. Encontrar uma vaga quando o estacionamento está lotado
16. A carro que acabou de ser limpo
17. Quando o time de futebol do coração vence ou um outro que tenha simpatia
18. Uma conversa franca com uma pessoa querida
19. Ser voluntário ou ajudar outras pessoas
20. Descobrir que os filhos vão bem na escola

Pequenas ações do nosso dia a dia nos traz mais felicidade. – Foto: Pixabay

Deu em The Independent