Atividades físicas 04/04/2025 14:15
Seu cérebro pode começar a comer a si próprio durante uma maratona

Durante maratonas, o cérebro de corredores pode recorrer à própria gordura como fonte de energia. Um estudo publicado na revista científica Nature Metabolism aponta que, quando os níveis de glicose ficam perigosamente baixos, o organismo passa a consumir a mielina, substância gordurosa que reveste as fibras nervosas e auxilia na transmissão de sinais neurais.
Os cientistas chamam esse fenômeno de “plasticidade metabólica da mielina”.
O estudo sugere que, sob esforço extremo, o cérebro pode recorrer à mielina como fonte emergencial de energia, e que a substância pode funcionar como um tipo de reserva energética para o cérebro em situações extremas. Como correr 42.195 metros, por exemplo.
Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores analisaram, por meio de ressonância magnética, o cérebro de dez maratonistas antes e depois de uma corrida de 42,195 quilômetros.
Entre 24 e 48 horas seguintes à prova, foi observada uma queda significativa nos marcadores de mielina nas regiões cerebrais associadas à função motora, coordenação, integração sensorial e emocional.
A recuperação desse material, no entanto, leva tempo: os sinais de mielina só começam a reaparecer duas semanas após a prova, e a estabilização completa pode levar até dois meses. Felizmente, os efeitos dessa perda parecem ser leves e temporários.
Segundo o artigo, esse estudo “pode abrir uma nova visão sobre a mielina como um estoque de energia pronto para ser usado quando os nutrientes comuns do cérebro estão em falta”.
Os achados desafiam a ideia de que o cérebro evita consumir gordura como fonte de energia, mesmo sob estresse nutricional. Essa adaptação pode ter tido um papel evolutivo importante: a mielina é mais abundante nas regiões cerebrais mais recentemente evoluídas e pode ter permitido que nossos ancestrais caçassem por longos períodos sem comprometer a cognição.

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