Estudo sugere que a vida melhora com a idade

Vida 22/02/2026 11:46

Para muitos, o envelhecimento é uma condição negativa, associada ao declínio físico e ao fim da vida.

No entanto, inúmeros estudos mostram que envelhecer traz muitos benefícios ocultos e pode proporcionar maior realização.

Segundo um estudo das universidades de Columbia e Harvard, citado pela France Info, a abundância de memórias presentes no cérebro dos idosos “aumenta a conexão entre ideias”, o que os torna mais criativos.A velhice é a idade da experiência, algo que os pesquisadores chamam de “inteligência cristalizada”.

“É a sua base de conhecimento”, explicou Michelle Feng, especialista em medicina geriátrica e psicologia da clínica Executive Mental Health, citada pela National Geographic.

O envelhecimento promove a resiliência emocional. “À medida que envelhecemos, adquirimos inteligência emocional e nos tornamos mais adaptáveis às nossas emoções”, afirmou Aanand Naik, diretor associado do Consórcio sobre Envelhecimento da UTHealth Houston, citado pela mesma revista.

Isso ocorre por fatores neurológicos: enquanto os jovens tendem a reprimir suas emoções usando regiões do córtex pré-frontal, os mais velhos reavaliam as situações para entendê-las, o que reduz seus níveis de estresse.

O gerenciamento do estresse é um dos pontos fortes da meia-idade. Segundo Aanand Naik, “pessoas mais velhas tendem a compreender melhor situações estressantes e complexas e lidam com a pressão com mais facilidade”.

Ao mesmo tempo, os idosos são mais experientes em geral e vivenciaram um número maior de situações específicas. Assim, “desenvolvem estratégias para enfrentá-las”, explicou o pesquisador.

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Um estudo de 2023 descobriu que os níveis de cortisol e a reatividade cardíaca em adultos de 65 a 80 anos eram menores do que naqueles de 18 a 30 anos, o que explica o menor estresse experimentado por pessoas mais velhas.

Segundo a teoria da seletividade emocional, pessoas mais velhas tendem a se importar menos com a opinião alheia e a se comparar menos com os outros.

Ao contrário da crença popular, a vida íntima não desaparece depois dos 50 ou 60 anos e pode até ser mais prazerosa! Diversos estudos demonstraram maior satisfação nessa área, tanto entre homens quanto entre mulheres, entre 55 e 80 anos.

“Para pessoas em relacionamentos estáveis, a vida s e x u a l geralmente melhora por volta dos 50 anos”, afirmou Aanand Naik, que aponta a saída dos filhos de casa como uma possível explicação.

Mais um mito derrubado pela ciência: a fase mais feliz da vida não é aos 20 anos, mas sim aos 40 ou até aos 60. Estudos citados pela National Geographic mostram que a felicidade tende a aumentar com o passar dos anos.

Um pesquisador do Centro de Neurologia da Universidade Claremont, nos Estados Unidos, mediu os níveis de ocitocina, o hormônio do bem-estar, em adultos de 18 a 99 anos, de acordo com a France Info.

Ele escobriu que sua produção era maior em indivíduos mais velhos.Com o passar do tempo, aprendemos a desapegar, acolher e superar obstáculos com serenidade, e a valorizar tudo o que nos é dado”, afirmou Martine Groult, autora de ‘La joie de vieillir’ (‘A alegria de envelhecer’, em tradução livre), citada pela revista Marie Claire.

Segundo ela, envelhecer é “a sensação de ter todas as idades. Posso brincar como uma criança de cinco anos, ser rebelde como uma adolescente e realizar um projeto como uma adulta… tudo isso mantendo a perspectiva e a serenidade adquiridas graças à experiência dos últimos anos.”

Embora a velhice possa ser uma fase feliz, isso depende da forma como a vivenciamos. Michelle Feng destacou: “Temos muito mais controle sobre o nosso envelhecimento do que pensamos”.

Um estudo publicado no Journal of Personality and Social Psychology demonstrou que indivíduos que têm uma atitude positiva em relação à velhice vivem em média 7,5 anos a mais do que aqueles que internalizam estereótipos negativos.

“Todo mundo fala da velhice como um declínio. Mas envelhecer faz parte da vida; significa, literalmente, que estamos vivos”, concluiu Michelle Feng.

Deu em Showbizz Daily International