Psicologia 09/03/2024 19:18
Como parar de pensar demais em tudo? Psicóloga aponta caminhos
Professora de universidade na Nova Zelândia explica em artigo como identificar seus sentimentos e o que fazer quando não conseguir frear pensamentos repetitivos
Como psicóloga clínica, frequentemente recebo clientes que dizem estar tendo problemas com pensamentos “em loop” que eles acham difíceis de gerenciar.
Embora a ruminação e o pensamento excessivo sejam frequentemente considerados a mesma coisa, eles são ligeiramente diferentes (embora ligados). Ruminar é ter pensamentos que se repetem em nossa mente. Isso pode levar a pensar demais – analisar esses pensamentos sem encontrar soluções ou resolver o problema.
Descrição Jornalista
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